Kisah ini berlaku kepada seorang wanita muslim dari Malaysia yang bekerja di US. Gadis ini sangat cantik rupa paras dan bentuk badannya juga sempurna. Tetapi dia sentiasa taat kepada Allah swt, berpakaian sopan, menutup aurat dengan 'sempurna' dan memiliki akhlak yang baik. 

Pada suatu malam, gadis ini dalam perjalanan balik ke rumah dari tempat kerjanya. Kebetulan dia telah tersilap dengan melalui jalan yang singkat untuk pulang di atas sebab-sebab tertentu. Laluan yang pilih itu pula agak tersorok dan kebetulan, tidak ramai orang yang lalu lalang pada masa itu. 

Kerana malam yang lewat dan keadaan yang sunyi, laluan itu agak gelap dan keadaannya agak menyeramkan. Ini membuatkan gadis itu agak gelisah dan berasa takut kerana berjalan sendirian. 

Tiba-tiba gadis itu ternampak ada seorang lelaki kulit putih berbangsa Amerika sedang bersandar di dinding di tepi lorong itu. Gadis itu menjadi semakin takut dan berasa tidak sedap hati. Tetapi, apa yang boleh dilakukan hanyalah berdoa kepada Allah, memohon keselamatan atas dirinya. Gadis itu pun berdoa dan membaca ayat Kursi dengan penuh pengharapan agar Allah swt membantunya di saat itu. 

Semasa melepasi lelaki yang bersandar itu, dia sempat menoleh dan sempat mengecam wajah lelaki itu. Nasib baik lelaki itu buat tidak endah dan gadis itu selamat sampai ke rumahnya. 

Keesokkan paginya, gadis itu terbaca dalam akhbar tempatan Amerika berkenaan seorang perempuan telah dirogol oleh seorang lelaki yang tidak dikenali di kawasan yang dilaluinya semalam. Masa kejadian pula hanya 10 minit selepas dia melintasi lorong tersebut. Seteleh menatap wajah perogol yang dipaparkan, gadis itu yakin bahawa perogol tersebut adalah lelaki kulit putih yang dijumpainya semalam. 

Atas rasa tanggungjawab dia terus ke balai polis dan membuat aduan. Gadis itu dapat mengenalpasti suspek melalui kawad cam dan selepas siasatan dilakukan, pihak polis juga mendapat bukti bahawa lelaki tersebut adalah perogol bersiri yang amat dikehendaki. 

Namun, gadis itu berasa amat hairan kerana perogol itu tidak menjadikannya mangsa. Padahal dia keseorangan pada masa itu dan sebaliknya perogol itu memilih perempuan yang lalu selepas dia. Gadis itu ingin sangat mengetahui akan sebabnya. Oleh itu, dia meminta kebenaran polis untuk bercakap dengan perogol tadi sebelum lelaki tadi di bawa ke tempat lain. 

Dia pun bertanya kepada perogol itu : 
Why don't you do anything to me on that night even though you know that I'm alone ?
Mengapa kamu tidak melakukan apa-apa terhadap saya pada malam tersebut sedangkan kamu tahu saya sedang berjalan bersendirian ? 

Perogol tu menjawab :
No, you are not alone ! That night I saw two young man walking with you.
One on your right side and the other one was by your left side.
If you were alone of course you will be my victim
Tidak, kamu tidak bersendirian. Malam itu saya nampak dua lelaki muda berjalan bersama kamu. Seorang di sebelah kanan dan seorang lagi di sebelah kiri kamu. Jika bersendirian sudah tentu kamu yang akan menjadi mangsa saya kerana kamu yang saya jumpai lebih dahulu 

Wanita itu berasa amat terkejut bila dengar penjelasan perogol tu. Setelah berfikir sejenak, dia pun faham akan apa yang telah terjadi. Dia pun bersyukur ke hadrat Allah, mungkin Allah memeliharanya pada malam itu kerana dia telah berdoa memohon perlindungan daripada Allah swt dan juga kerana berkat bacaan ayat Kursi. 


 

Allah swt itu Maha Berkuasa ke atas segala sesuatu
Dia juga boleh memerintahkan malaikat menjaga manusia dalam apa jua cara 


Kesimpulannya 
Jika kita sebagai hamba, menurut segala perintah dan meninggalkan segala larangan Allah swt, Dia pastinya akan sentiasa 'dekat dengan kita' dan memelihara kita. Muslimah tadi pertama-tamanya menutup aurat dengan sempurna, menjauhi maksiat dan menjaga batas-batas pergaulan yang ditetapkan oleh Allah. 

Wanita itu juga telah memohon perlindungan daripada Allah Yang Maha Berkuasa daripada segala sesuatu. Oleh itu, jika Allah swt ingin melindunginya, tiada sesiapa yang akan dapat melakukan sesuatu ke atasnya. 

Di samping itu, apabila kita membaca Ayat Qursi, Allah akan utuskan dua malaikat untuk menjaga kita. Dua lelaki yang menemani wanita itu adalah malaikat yang diutuskan Allah untuk menjaga hambaNya yang sentiasa ingat akan diriNya dan memohon perlindunganNya. 

Ayat Kursi sememangnya adalah ayat pelindung yang mustajab dengan izin Allah. Tetapi jika kita tergolong dalam golongan manusia yang tidak diterima doanya, maka sebanyak mana dibaca pun tidak akan diperkenankan oleh Allah. Jika kita selalu ingkar suruhan Allah, kufur dengan nikmatnya, menunaikan ibadat secara sambil lewa dll. Dapatkah kita mendapat pertolongan sebegini dari Allah ? 

Malah kita mungkin akan dikenakan bala di atas perbuatan mungkar kita kepada Allah swt. Balasan Allah tu boleh datang semasa di dunia lagi. Di dalam kubur dan di akhirat kelak kita juga pasti akan disiksa di atas dosa-dosa kita, kerana itu adalah janji Allah swt dan Allah itu Maha Menepati Janji. 


Saya suka mengingati satu hadis yang bermaksud : 

Jika kamu mencari keredhaan Allah dengan kemurkaan makhluk,
Maka Allah swt akan memelihara kamu daripada segalanya

Sebaliknya, jika kamu mencari keredhaan manusia dengan kemurkaan Allah,
Nescaya Allah swt akan menyerahkan nasibmu kepada makhluk 



Di antara kelebihan amalan membaca Ayat Qursi : 

Sesiapa membaca Ayat Qursi dan memohon perlindungan kepada Allah swt, 
Allah akan menghantar dua malaikat untuk menjaganya 

Sesiapa membaca Ayat Qursi semasa meninggalkan rumah, keluarga dan hartanya, 
Allah akan menugaskan dua malaikat untuk menjaga rumahnya,keluarganya dan hartanya 

Sesiapa membaca ayat Kursi apabila berbaring di tempat tidurnya, 
Allah mewakilkan 2 orang Malaikat memeliharanya hingga subuh 

Sesiapa yang membaca ayat al-Kursi ketika dalam kesempitan 
Nescaya Allah berkenan memberi pertolongan kepadanya 


sumber

Getting perfect abs is nothing short of an obsession for many people. Tons of programs, products and gimmicks promise “six pack abs” by confusing and misleading consumers. The right ab workouts can help, but in the end, there is only one way to get the abs you want! You need a consistent, effective workout program that will help you burn fat and tone your abs. When it comes to abdominal workouts, here are the most essential things to know:

TARGET ALL FOUR ABDOMINAL MUSCLE GROUPS

One mistake many people make is to only work one or two sections of their abdominal muscles. There are FOUR layers of muscles in your abs! You need to work each layer/muscle group to effectively tone your abs.

• Rectus Abdominis – This is the “six pack” muscle. This paired muscle runs from the front of your ribs down to your pelvis. This the muscle referred to when people say “upper abs” or “lower abs”, but it is actually one big muscle – of which different areas can be targeted. Typical “ab workouts” usually focus on this muscle.
• External Oblique – The external obliques are the muscles that run along the sides of your ribcage, on each side of the rectus abdominis. The external oblique muscles allow the trunk to twist – contracting one of your external obliques twists your body to the opposite side. For example, contracting the right external oblique will turn the body to the left.
• Internal Oblique – Your internal obliques are located just inside your hip bones – just below the external obliques. They work in the exact opposite way as the external oblique muscles. When you do a twisting motion, one external oblique contracts while the opposite side’s internal oblique contracts. For example, twisting or crunching the trunk to the left requires the left internal oblique and the right external oblique to contract together.
• Transverse Abdominis – The transverse abdominis is the deepest abdominal muscle layer. The muscle reaches from each side of your lower abdomen towards the middle. It is primarily responsible for stabilizing your trunk and maintaining internal abdominal pressure. This muscle is especially worked when you do stabilization exercises like planks or other similar ab exercises.

VARY YOUR AB ROUTINE

In addition to working all four layers of your abs, you also need to change up your ab routine so that your muscles are continually being challenged. If you do the exact same ab exercises for weeks on end, your muscles will adapt and plateau – and you will miss out on some of the benefits of your training program.

QUALITY VS. QUANTITY

Have you ever heard someone brag about how they do 800 crunches/situps every day? You do not need to do anywhere near hundreds of reps! You will actually see better results by doing fewerrepetitions of the right exercises with correct form.

When it comes to number of reps when weight training, the same rules apply to ab workouts. For longer, leaner muscle, you should do more reps (we’re talking sets of 12, 20, or sets of 30 seconds… not sets of 800!), and for building size (and deeper cuts), you should do fewer reps with more weight resistance (ie: sets of 5 or 8). An exception to this rule is for stability exercises, such as planks, where you will hold a single position for anywhere from 20 seconds to a couple of minutes.

And, just like other muscle groups, you shouldn’t train your abdominal muscles every day – which brings me to my next point:

TAKE TIME TO RECOVER

Your ab muscles are just like any other muscle – they need to be worked hard, and then given adequate time to rebuild and recover before then next workout. Depending on how hard your muscles are worked – as well as whether you are focusing on strength or endurance – you will need anywhere from 36 hours to 2 or 3 days recovery time between workouts.

And finally, (but most importantly)…

BURN FAT!

Most people focus only on doing tons of crunches and other abdominal exercises in an effort to get flat, defined abs. What many people don’t realize is that no matter how many crunches, situps or other ab exercises you do, you will never see improved definition unless you can minimize the layer of fat that covers your abdominal muscles. The muscles are already there – the key is getting to the point where you can see them! Yes, ab exercises can help improve muscle strength and tone, but burning fat is more effective BY FAR when it comes to overall improvement in the look of your midsection.

When it comes to burning fat, remember that there is no such thing as spot reduction! There just isn’t! This isn’t what most people want to hear, but it’s simply a fact. No product, ab workout or ab exercise alone will make you lose inches solely from your waist – so when someone tries to convince you otherwise, don’t fall for it! The bottom line is that in order to gain greater definition in your abs, you need to have a fitness program that will help you burn overall body fat. In order to burn fat most effectively, your fitness program needs to include regular cardiovascular exercise AND strength training – stay tuned for our next post, which will explain why both are so important! Pair that with healthy, well-balanced eating habits, and you are well on your way to effectively burning fat – and getting flatter, tighter abs.

SO…
Following these tips will help you to get the best results possible. In addition to great looking abs, you’ll enjoy other benefits as well. Stronger abs can make a huge difference in your posture and overall core strength, and can also improve your form and effectiveness during other weight training exercises. Minimizing excessive body fat will not only make a huge difference in your abs, but will also improve the rest of your body. Training your body the right way will allow you to get the abs you want andimprove your overall health.

from:http://www.fitnessbyliz.com/

1. Tak ambil berat pasal diet. Tajuk ini akan saya bincangkan secara mendalam dalam bab diet.

2. Kurang tidur. Wah!! Ni ramai orang suka…tidur. Ya, anda perlu cukup tidur. Tidur kan penting untuk sesiapa sahaja. Tidur adalah waktu rehat dimana minda serta pergerakan badan kita direhatkan. Inilah masa badan untuk membesar dan memulihkan kecederaan dan aktiviti hormon badan berjalan. Tidur yang seeloknya 8jam.

3. Mengharapkan supplement sahaja. Anda terlalu percaya pada iklan. Ya, saya syorkan anda beli supplement, tapi anda kenalah ikut semua saranan saya. Jangan harapkan supplement member hasil pada anda. Jika anda ambil supplement sahaja tanpa membuat gerak kerja, anda sebenarnya membahayakan diri sendiri. Ia boleh merosakkan buah pinggang anda. Jika anda menbuat latihan pun, anda tidak boleh mengambilnya secara berlebihan. Jangan terlalu ikutkan arahan pada botol kerana ia selalunya mengikut sukatan ‘mat saleh’. Lebih baik ikut berdasarkan berat badan anda. Antara simptom akibat terlebih supplement ialah cirit-birit!

4. Tidak ambil berat pengambilan supplement sebelum dan selepas latihan. Sesetengah pakar mengatakan supplement tidak penting kerana anda boleh mendapat nutrient yang sama jika anda makan mengikut diet yang betul. Tapi saya amat syorkan anda mendapatkannya kerana ia memudahkan anda. Lagipun, tujuan saya menulis buku ini adalah ingin berkongsi rahsia suami saya dengan anda. Jadi saya akan ceritakan apa sebenarnya yang suami saya buat malah apa juga yang dia minum/makan. Bukannya apa yang orang lain makan yang saya tidak tahu kesannya.

5. Tak cukup air. Tahukah anda bahawa badan kita yang diciptakan Tuhan amat bijak? Ia akan memberi tahu kita apa yang kita perlukan. Apabila kita lapar, sebenarnya badan kita tidak cukup tenaga dan ia memberi tahu kita dengan memberi isyarat ‘lapar’ supaya kita makan. Begitu juga bila tidak cukup air, ia memberi isyarat ‘dahaga’ supaya anda minum air. Jadi minumlah air secukupnya malah bawa air dalam botol mineral besar setiap kali ke gim. Ada yang cakap anda kena minum 1gelen air sehari. Tapi ia bergantung juga pada berat badan anda. Tapi air bagus untuk badan anda, ia menggantikan air yang keluar sebagai peluh, membantu nutrient yang diambil untuk dibawa ke seluruh badan dan sebagainya.

6. Terlalu banyak supplement. Ada lebih kurang 5 atau 6 jenis yang disyorkan selebihnya tidak perlu. Memang ada di pasaran makanan tambahan untuk pengganti makanan harian (meals replacement). Lebih baik anda mengambil menu harian anda seperi nasi dan sebegainya. Topic supplement akan saya bincangkan dalam bab lain.

7. Tak cukup protein. Ni lain pulak cerita…nak badan besar, tapi makan protein dengan jumlah yang sedikit. Macammana otot nak besar kalau dah otot tu terbina daripada protein!

sumber

Ada berbagai cara yang dilakukan orang-orang yang mempunyai msalah dalam hal kegemukan dan ingin menurunkan badannya, dengan cara diet, megnkonsumsi obat pelangsing, mengurangi porsi makan, mengurangi makan cemilan dan lain-lainnya. Namun terkadang masih belum berhasil juga. 

Kali ini saya akan mencoba menjelaskan bagaimana Rahasia Menurunkan Berat Badan. 

Dalam buku The Secret sudah dejaskan tentang Rahasia dan Tubuh Anda. Disini yang perlu di lakukan hanyalah merubah semua pola pikir kita tentang hal-hal yang berhubungan dengan kegemukan.

Hal pertama yang harus di ketahui adalah janganlah berfokus pada penurunan berat badan. karena dengan anda berfokus pada penurunan berat badan maka anda akan lebih banyak menarik kegemukan untuk anda. maka dari itu rubahlah pola pikir anda dengan berfokus pada hasil yang anda inginkan. dalam hal ini yaitu berfokus pada tubuh ideal yang anda inginkan.

Hal kedua yang harus di ketahui adalah kondisi badan anda yang gemuk itu terjadi karena pikiran-pikiran anda mengenai kegemukan. Terlepas bahwa anda sadar atau tidak, selama ini Anda hanya memikirkan pikiran-pikiran bahwa anda itu gemuk, bahwa badan saya masih gemuk, tidak pernah memikirkan hal-hal yang bersifat positif bahwa anda memiliki tubuh yang ideal (langsing). Saya sedang memiliki berat badan yang ideal, berat badan saya sekarang sudah turun dan tubuh saya ideal (Langsing)

Bagaimana cara untuk melakukannya ?

Ada 3 hal yang harus anda lakukan 

1. Meminta
Perjelas keinginan dalam benak anda tubuh ideal yang anda inginkan, Seperti apa tubuh anda ketika berat badan anda turun, Gambarkan bagaimana penampilan anda ketika badan anda sudah ideal sesuai harapan. Kalau tidak bisa, ambilah sebuah foto atau gambar orang yang memilki tubuh yang ideal lalu tataplah seakan-akan itu adalah diri anda. Tataplah setiap hari bahwa tubuh yang ada dalam gambar tersebut adalah diri anda. 

2. Percaya 
Anda harus percaya bahwa berat badan anda pasti akan turun, berat badan saya yang ideal akan saya miliki, tunjukan perasaan anda bahwa anda sudah ideal. lihatlah orang di sekeliling anda yang memiliki tubuh ideal lalu anda pasti akan merasa bahagia kalau badan ideal itu mejadi milik anda. tariklah perasaan bahagia itu kedalam diri anda. Janganlah undang pikiran-pikiran tentang kegemukan, apabila anda melihat orang-orang yang kegemukan segeralah alihkan perhatian anda pada tubuh-tubuh yang ideal saja. Tuliskan berat badan ideal yang anda inginkan di dalam sebuah kertas. lalu tempelkan di tempat timbangan atau di tempat yang sering anda lihat. lalu anda percaya bahwa angka yang ada di tulisan tersebut adalah berat badan saya.

3. Menerima
Buatlah diri anda senang, buatlah diri anda bahagia,.karena dengan perasaan senang dan bahagia terhadap diri anda maka dapat menarik berat sempurna anda. jika anda tidak merasa senang dengan kondisi tubuh anda yang sekarang maka itu akan menghambat anda untuk mendapatkan tubuh yang ideal, karena pikiran anda berada di jalus negatif yang hanya akan menarik berat badan anda lebih besar lagi. Pujilah diri anda, syukuri setiap centi dalam tubuh anda dan anda akan berada di jalur positif sehingga anda akan menarik tubuh ideal tersebut kepada diri anda.

Terakhir Buanglah jauh-jauh dari pikiran anda tentang makanan-makanan lezat dan nikmat yang bisa mengakibatkan kegemukan. Yang anda takutkan bukanlah makanannya namun kegemukannya. ketika anda berpikir bahwa dengan memakan ini berat badan saya akan naik. maka otomatis anda akan menarik kegemukan yang lebih untuk anda. Namun itu bukan karena makanan yang dapat mengakibatkan kegemukan, semua itu hanya pikiran ketakutan anda tentang kegemukan.

Maka dari itu rubahlah pikiran anda dari sekarang bahwa tidak ada makanan yang bisa mempengaruhi berat badan 

• Saya bebas memakan apa saja
• Tidak ada hubungannya makanan dengan kegemukan 
• Kegemukan bukan di sebabkan karena makanan tetapi kegemukan di sebabkan karena pikiran saya yang terus memikirkan hal-hal tentang kegemukan..

Mungkin hanya itu yang bisa saya jelaskan mengenai Rahasia Menurunkan Berat Badan yang di ambil dari kisah buku The Secret. Meskipun berpikir positif itu tidak mudah namun bukan berarti susah, Lebih baik mencoba satu kali daripada bertanya seribu kali. Selamat Mencoba dan Semoga Berhasil. 

Anda memang sudah “pakar” dalam hal bercinta. Namun apakah anda sudah 100% pasti apa yg anda lakukan itu cukup memuaskan hati suami anda? Anda perlu ingat ketika “bercinta”, suami isteri haruslah mampu memberikan kepuasa kpd pasangannya. Jika anda merasakan bahawa anda masih belum mampu “memuaskan”suami sepenuhnya, 12 tips yg dipaparkan ini mungkin mampu membantu anda.

1) Berani berinisiatif
Selalunya terjadi ketika hendak mengadakan hubungan seksual inisiatif selalunya dtg dpd pihak suami. Sedangkan isteri hanya menunggu. Ini kerana kebanyakan isteri berasa malu (tapi mahu ) untuk mengambil inisiatif walaupun mereka teringin utk melakukannya.

Sepatutnya dlm kehidupan seks suami isteri tidak boleh ada istilah malu. Isteri harus berani mengambil inisiatif sebab begini akan membuat suami gembira. Dan secara psikologi dapat mempengaruhi suami dalam bercinta.

2) Menghias Diri
Apabila ingin bercinta, isteri sepatutnya menghias diri. Jgn sesekali tampil ala kadar jer. Penampilan yg baik akan menambah semangat suami dlm bercinta. Sebab itu, sebelum bercinta, mandilah terlebih dahulu, pakailah pakaian yg bersih dan menarik. Juga sembur sedikit bau-bauan agar anda berbau 

harum.

3) Rapikan Kamar Tidur
Sebelum bercinta, rapikan tempat tidur. Bersihkan tempat tidur anda dari kain dan pakaian yg tidak berguna. Jika cadar dan sarung bantal kotor, gantikan dgn yg baru dan bersih. Jgn lupa untuk menyembur sedikit wangian agar ruang tidur terasa nyaman dan wangi. Tpt tidur yg rapi dan wangi secara psikologi akan dapat menambah semangat suami utk bercinta dgn anda.

4) Bersifat Aktif
Cumbuan adalah bumbu percintaan. Ia tidak boleh dipandang remeh kerana ianya sama penting dgn hubungan intim itu sendiri. Dan samada suami atau siteri, kedua-duanya dituntut utk aktif..

Sayangnya, dlm perkara ini yg aktif selalunya suami. Isteri sering bersifat pasif dan menyerah. Agar suami cukup berghairah, isteri perlu bersikap aktif melakukan ransangan di tempat-tempat sensitif.

5) Penuhi Kehendaknya
Dlm bercinta isteri sering menolak untuk melayani permintaan suami. Ini sering menimbulakan rasa jengkel dan marah si suami. Sebenarnya tiada alasan mengapa isteri perlu menolak keinginan suami, kecuali dia ingin anda melukukan diluar tabii. Apabila apa yg diinginkan suami itu dipenuhi isteri, maka suami akan berasa gembira dan puas. Dan perasaan sayang akan semakin kuat.

6) Tidak Statik
Sering terjadi, isteri hanya mahu melayan suami dalam satu gaya sahaja. Hal ini boleh menyebabkan suami merasa bosan. Untuk menghindari kebosanan suami, layanilah suami dgn berbagai gaya.

7) Bersikap Sopan
Ketika bercinta, isteri jgn sesekali bersikap kasar. Sentiasalah mengamalkan sikap yg sopan. Sikap sedemikian secara psikologi mempengaruhi semangat suami utk bercinta.

Tidak Mengungkit Kelemahannya
Dalam bercinta jgn sesekali mengungkit kelemahan suami, misalnya mengungkit tentang ukuran penisnya yg agak kecil atau pendek. Ungkitan seperti ini boleh menurunkan ghairah suami.

9) Tidak Mengeluh
Jgn terlalu byk mengeluh kerana itu hanya akan menyebabkan semangat suami untuk bercinta menurun.

10)Jangan Banyak Berbual
Anda mungkin seorang yg suka berbual. tetapi perkara ini jgn diamalkan ketika anda dan suami anda sedang bercinta. Sebab hal ini akan menyebabkan tumpuan suami dlm menikmati percintaan.

11) Bersifat Terbuka
Bersifat terbuka dan jujur adalah satu kemstian dlm bercinta, katalah isteri tidak suka apa yg dilakukan oleh suami, jgn sesekali berdiam diri sahaja. Sebaiknya berterus terang dan memberitahu apa yg seharusnya dilakukan oleh suami. Sikap yg begini akan menambah semangat suami dlm bercinta.

12) Beri Pujian
Setelah selesai bercinta, jgn lupa utk memberikan pujian atas kehebatan suami. Dgn pujian suami akan berasa bangga. Tetapi kalau suami kurang hebat jgn dicela. Dgn cara yg baik beritahu tentang kekurangannya dan kalau boleh beri cadangan untuk mengatasinya. Semua ini akan membuat suami tampil lebih baik lagi di masa akan datang.

Selamat mencuba!

sumber

Dr Ismail Thamby, pakar sakit tuan menulis 10 Kaedah di dalam Harian Metro. ImageAIR mani ialah campuran cecair dari pundi prostat, pundi seminal, pundi cowpers, pepundi dalam salur kencing, cecair dari pundi epididimis dan sperma dari kilang sperma.


Ada 10 cara yang dapat membantu meningkatkan isi padu air mani, antaranya:


1. Jangan kerap bersetubuh kerana lebih kerap anda mencapai ejakulasi, isi padu air mani makin berkurangan dan cair. Jika ejakulasi selang tiga hari, air mani lebih mantap.

2. Elak tabiat merokok dan minum minuman keras. Kedua-dua perkara itu merendahkan tahap hormon testosterone yang mustahak untuk fungsi optima pundi yang menghasilkan air mani.

3. Lakukan senaman secara berkala. Lakukan senaman kegel atau kemut, iaitu mencengkam otot lantai pelvis atau otot pembukaan lubang najis dan lubang kencing.

4. Makan makanan berkhasiat yang mengandungi kurang lemak, tinggi khasiat protein, sayur-sayuran dan kekacang. Semua itu sesuai untuk kesihatan sperma dan kandungan air mani. Kurangkan makanan pedas dan berempah.
5. Elakkan buah zakar terdedah kepada kepanasan. Kepanasan menjejaskan kilang sperma. Pakai seluar dalam longgar seperti seluar pendek ‘boxer’ dan elak sauna atau merendam badan dalam air panas.

6. Kurangkan berat badan jika didapati meningkat. Peningkatan lemak perut mengganggu kestabilan hormon testosterone.

7. Belajar mengurus tahap tekanan secara positif melalui yoga dan bertakafur kerana tekanan memberi kesan negatif kepada kesihatan badan.

8. Dapatkan urutan badan yang menyegarkan supaya otot selesa dan badan tenang serta mudah berinteraksi secara seksual dan memberi isi padu air mani yang lebih.

9. Makan makanan tambahan dan herba yang dapat membantu meningkatkan isi padu air mani dan bilangan sperma. Kekacang membantu meningkatkan sperma, zink dapat memantapkan kilang sperma.
Herba Horny Goat Weed atau Epimedium, Tribulus dan extrak standard Tongkat Ali (NU-PREP75) semuanya dapat membantu meningkatkan tahap hormon testosterone dan DHEA yang secara langsung dapat membantu memantapkan pundi serta kilang sperma. Semua ini boleh didapati dari farmasi.

10. Lakukan hubungan seksual sebelah pagi atau petang kerana ketika itu mudah mengalami pemanasan yang dapat membina kecergasan pundi yang menghasilkan air mani.

Jika lakukan seks sebelah malam, tahap keaktifan badan menurun dan rangsangan kurang, jadi pengeluaran air mani juga kurang.

sumber

Terus terang saya akui, selama ini saya tidak pernah menyimpan janggut. Bukan tidak suka, cuma tidak simpan. Dan saya tidak pernah pun mempertikaikan sesiapa yang menyimpan janggut kerana saya tahu itu sunnah.


Akan tetapi, misai saya meskipun kategorinya hanya jenis misai kucing, yang tumbuhnya jarang-jarang seperti anak pokok getah yang baru ditanam semula, saya simpan.

 Dan kerana sayangnya saya pada misai yang jarang itu, saya boleh tidak tidur malam jika hitungan yang saya buat mendapati ia tidak cukup seurat.


 Hilang seurat bukan senang mahu diganti. Jangan kata hari, minggu berganti minggu pun belum tentu tumbuh misai baru.

 Mengenai janggut, saya tidak kisah sangat. Saya biasa mengandaikan kepada kawan-kawan, jika saya cukur janggut sebelum bertolak, sampai di pejabat, janggut saya sudah boleh dicekak.


Dan satu lagi andaian bida’ah, saya sering mengumpamakan wang (kononnya) dengan janggut saya. Cukur, tumbuh. Cukur lagi, tumbuh lagi. Kononnya. Akan tetapi, tidaklah pernah saya bawa janggut yang baru dicukur ke kedai untuk beli tepung atau gula. Mahu tak cukup tanah lari dikejar sambil dilaung, “orang gila! orang gila!”

Namun sejak sebulan dua lepas, setelah berulang kali mainkan klip video kumpulan rock kegilaan saya sejak remaja, Metallica, saya tiba-tiba jadi tertarik dengan penampilan penyanyi merangkap pemain gitarnya, James Hetfield.

 Hetfield kini tidak lagi berambut panjang dengan misai bertaring seperti dulu. Panjang rambutnya sederhana namun sebagai rocker, itu boleh dianggap pendek. Tidak lagi bermisai, namun yang menarik, dia kini berjanggut. Lantas saya pun tiba-tiba teringin mahu berjanggut.

‘Misai kucing’ yang menjadi intan payung saya selama ini, saya cukur licin selicin-licinnya. Tanah sekangkang kera di bawah hidung itu saya sentiasa pastikan licin seperti telur, tiada lagi tunggul-tunggul gerigis.

 Jangan! Jangan kata saya agungkan Hetfield, beristighfarlah! Saya sendiri pun beristighfar apabila teringat akan hal itu.


Saya cuma meniru apabila melihat dia nampak lebih segak, kemas, bersih, macho, dewasa - imej yang sepatutnya bagi ahli Kelab 40 - berbanding dulu.

Namun dalam keadaan saya sedang mendekati sesuatu yang sebenarnya adalah sunnah Rasulullah SAW, tiba-tiba saya dipertemukan dengan satu ilmu yang sangat istimewa. Yang menyerlahkan satu lagi bukti saintifik tentang apa yang disunnahkan oleh Nabi kita sejak lebih seribu tahun dahulu.


Dr Jamnul Azhar Mulkan, seorang doktor perubatan, pemilik rangkaian klinik termasuk di kampung saya di Pendang, Kedah, juga seorang pendakwah, dalam satu ceramah, mendedahkan hasil kajian yang sangat luar biasa mengenai khasiat janggut. Ia bukan tunggul gerigis, bukan penyeri atau penyerabut wajah tetapi jauh lebih hebat daripada itu.


 Menurutnya, kajian oleh saintis dari Massachusetts Institute of Technology, Amerika Syarikat yang berjudul The Amazing Fact of Human Body mendapati janggut lelaki mengandungi hormon testosteron yang amat diperlukan bagi kesuburan wanita. Ia mampu menstabilkan kitaran haid selain menggalakkan pertumbuhan telur wanita.


SUBHANALLAH

Dalam kata yang lain, janggut lelaki juga boleh meningkatkan tahap kegalakan wanita pasangannya. Itu saya tambah! Saya terpaksa sebut wanita pasangannya kerana dunia sekarang semakin cacamarba. Bimbang pula nanti ada lelaki yang mahu menjadi wanita, ketagih meraba janggut orang itu, orang ini, dengan harapan mahu jadi subur juga. Jangan. Hanya untuk wanita yang tulen sahaja.

 Caranya bagaimana? Hanya melalui sentuhan. Jadi kepada sesiapa yang belum punya anak kerana ada masalah kesuburan, ataupun jarang anak dan mahu dirapatkan lagi, mintalah suami simpan janggut, dan belailah selalu janggut suamimu itu.


 Suami pula, apabila sudah diminta oleh isteri, simpanlah. Jangan sampai isteri terpaksa belai bulu jagung pula. Bulu jagung tiada manfaat apa-apa.


Kata Dr Jamnul Azhar lagi, kajian itu beberapa kali diulang tayang oleh National Geographic.


Ini sekali gus jadi bukti apa yang disaran oleh Islam sejak zaman silam, boleh dibuktikan secara saintifik akan hikmah dan kelebihannya.

  Saya beristighfar. Hati kini, sarat, penuh dan bulat mahu mengikut sunnah Nabi, tiada langsung bayangan James Hetfield.


 Saya akan terus menyimpan janggut ini. Sama ada isteri saya masih berminat untuk menyambung produktiviti atau tidak selepas bergelar ’mak aji’, itu terserah pada dia sendiri.


Setakat ini, saya belum memikir soal. Pelan B.

 Selamat mencuba.

Sumber: sinarharian.com.my

hari ini bro nak cerita sedikit mengenai dunia im (internet marketing). this is for the guys are looking traffic for  web.sesiapa yang buat bisnes atau apa-apa yang hendak mempromosi bisnes saya sarankan baca lagi hehehe..
ok straight to the point. Mungkin ada yang masih tercari-cari teknik traffik yang berkesan serta menjimatkan kos.

bermakna anda tidak perlu keluarkan wang yang banyak untuk belanja iklan seperti iklan banner,adwords,dan pelbagai lagi medium iklan yang seangkatan dengan nya.Untuk mendapatkan traffik yang tinggi adalah sukar dan lebih sukar lagi untuk mengekalkan traffik tersebut secara konsisten

dalam artikel ini saya memfokuskan pemasaran facebook..
bagaimana hendak mendapat traffik percuma dari facebook?
perlu sewa iklan facebook? tidak..
perlu bina aplikasi dan memahami kod-kod php dan javascript yang memeningkan kepala? tidak....

hanya menggunakan fan pages?ya!
tetapi teknik yang di gunakan berlainan apa yang telah anda pelajari...
teknik yang bakal di dedahkan  mengandungi terma blackhat..tetapi ia masih mengikuti aturan enjin carian jang an risau.

teknik yang bakal di dedahkan adalah anda akan memaksa orang like fan pages anda
menarik bukan..?hahaha

macam mana nak paksa orang like fan page anda
dapatkan info lanjut di sini

ANTARA KEBURUKAN SOYA:

1. Tinggi kandungan asid phytic yang menghalang penyerapan zat dan mineral di dalam usus. Akibatnya, zat-zat dalam makanan yang  kita makan tidak memberi manfaat kerana tak diserap tubuh.

2. Mengandungi hemaglutinin. Akibatnya, menyebabkan sel darah bercantum sesama sendiri.

3. Mengandungi goitrogen. Akibatnya, fungsi tiroid menjadi lemah.

4. Kebanyakan soya adalah genetically modified, yang bertujuan untuk memperbaiki kualiti dari segi saiz. Namun, ianya juga mengandungi bahan racun dan perosak.

5. Mengandungi natural toxin iaitu antizat yang menghalang tugas enzim mencerna makanan dalam tubuh. Toksin ini tak dapat dimusnahkan melalui proses memasak. Akibatnya boleh menyebabkan kembung perut,  kekurangan asid amino dan kerosakan pankreas. Akhir sekali, disebabkan unsur antizat yang ada dalam soya, sesetengah pengeluar  soya membasuh soya tertsebut dengan asid di dalam tangki aluminium.

6. Mengandungi unsur heavy metal toxic dalam tubuh badan yang boleh melemahkan minda.

7.    Meningkatkan risiko penyakit barah payudara (breast cancer) di kalangan wanita.

 Kajian menunjukkan kacang soya mengandungi satu bahan kimia yang menyerupai hormon estrogen (hormon wanita). Bahan kimia ini jika diambil berlebihan mampu mengubah perkembangan seksual / sexual development sehingga boleh mempengaruhi kejantinaan seseorang.

Kacang soya mengandungi satu susunan fotokimia  iaitu komponen yang aktif secara biologi yang terhasil dari tumbuh-tumbuhan. Susunan yang paling menarik ialah satu chemical bernama isoflavone iaitu komponen sebatian kimia yang dikaji mampu melegakan simptom menopaus, mengelakkan kanser, memperlahankan kadar osteoporosis dan mengurangkan risiko peyakit jantung.

Walaubagaimanapun, kandungan isoflavonei ni bukan mudah untuk  diekstrak dari kacang soya. Hanya selepas menjalani proses penapaian (fermentation) yang lengkap, barulah dapat menghasilkan isoflavone, yang dapat dihadam dengan sempurna dalam sistem penghadaman manusia. Dalam erti kata lain, kacang soya yang tidak menjalani proses penapaian sempurna, mempunyai kurang kandungan isoflavone dan tidak sesuai untuk diminum.

Kacang soya juga mengandungi perencat enzim yang menghalang penyerapan tripsin dan enzim lain yang diperlukan tubuh untuk proses penghadaman. Proses memasak yang biasa tak mampu nak mendeaktifkan perencat enzim ini. Keadaan ini sangat berbahaya kerana boleh menyebabkan gastrik, kekurangan protein dan asid amino.

ads:ubat tradisional perancang kehamilan

Secara semulajadinya, semua kekacang mempunyai satu bahan kimia bernama ‘phytic acid’ iaitu yang mampu menghalang penyerapan mineral tertentu seperti magnesium, kalsium, zat besi dan zink. Phytic acid juga merupakan satu bahan anti-nutrien. Begitu juga dengan kacang soya. Malah, kandungan bahan ini dalam kacang soya adalah lebih berbanding kekacang lain.

Kacang soya juga mengandungi bahan kimia hemagluttinin iaitu yang menyebabkan terbentuknya  jaringan virus H1N1. Bahan ini dapat di deaktifkan dengan proses penapaian. Antara produk dari kacang soya yang menjalani proses penapaian ialah tempe.

Namun, bagi sesetengah produk soya seperti air soya dan tofu, sebatian perencat ini masih wujud, walaupun sedikit.

Keadaan ini juga bukan satu berita baik untuk kanak-kanak yang mengambil susu berasakan soya. Sesetengah ibu bapa menggantikan susu tepung (susu lembu) dengan susu berasaskan soya, tapi ia bukanlah sebaik yang disangka.

Menurut Dr Jill Shneider, Prof Madya Sains & Biologi di Lehigh University, Betlehem, Pensylvania, bayi yang alergik kepada susu lembu tapi diberi susu berasaskan soya merupakan satu keadaan yang berbahaya.

Satu kajian makmal dibuat ke atas tikus putih menunjukkan isoflavone yang bertindak sebagai hormone estrogen dalam kacang soya mampu mempercepatkan proses tumbesaran tikus makmal.

Chemical ni kurang baik untuk bayi kerana ia bertindak seperti estrogen yang mengawal pertumbuhan lelaki dan wanita dewasa. Ini seolah-olah menggalakkan bayi membesar lebih cepat tumbesarannya dari kadar yang sepatutnya.

Pada 1991, penyelidik Jepun melaporkan bahawa penggunaan soya serendah 30 gram sehari atau 2 sudu makan, untuk sebulan, boleh menyumbang kepada peningkatan hormone tiroid, yang menyebabkan kanser tiroid.

Lelaki yang mengamalkan diet sayur-sayuran berasaskan soya dinasihatkan mengurangkan pengambilan makanan itu kerana penyelidik mendapati ia berisiko menjejaskan kesuburan golongan itu dengan mengurangkan bilangan sperma.

Kajian mendapati, lelaki yang makan purata separuh makanan berasaskan soya menghasilkan bilangan sperma kurang berbanding mereka yang tidak memakannya.

Di kalangan lelaki yang memiliki berat badan berlebihan atau obes, kesannya lebih nyata. Kurang bilangan sperma diketahui menyukarkan lelaki menghamilkan isteri atau pasangannya.

Menurut penyelidik, bahan digelar isoflavones dalam soya yang menyerupai hormon seks wanita, oestrogen, dipercayai menjadi punca. Kajian ke atas haiwan mengaitkan pengambilan tinggi isoflavones dengan masalah ketidaksuburan.

Dalam kajian terbaru, penyelidik Amerika Syarikat mendapati lelaki yang mengamalkan pengambilan tinggi makanan berasaskan soya memiliki bilangan sperma jauh lebih sedikit berbanding lelaki yang tidak memakannya langsung.

ads:ubat tradisional perancang kehamilan

Diketuai oleh Dr Jorge Chavarro dari Jabatan Kesihatan Awam Harvard di Boston, mereka menyoal lelaki mengenai pengambilan 15 jenis makanan berasaskan soya. Ia termasuk tofu, tempe, sosej soya, burger, susu soya, keju, dadih dan ais krim, hasil soya seperti kacang panggang dan minuman.

Lelaki dalam kumpulan mengamalkan pengambilan paling tinggi diberi makanan berasaskan soya secara purata setengah hidangan sehari. Kaitan antara pengambilan soya dan bilangan sperma lebih kuat di kalangan lelaki obes atau memiliki berat badan berlebihan, kerana tubuh mereka mengeluarkan lebih banyak oestrogen berbanding lelaki kurus, kata penyelidik.

sumber

SOTONG KERING MENGANDUNGI KADMIUM

.
Para penggemar sotong pasti kecewa apabila mengetahui makanan laut itu sebenarnya mengandungi logam sejenis kadmium yang boleh didapati dalam bateri, plastik serta baja fosfat.

Kandungan kadmium tersebut juga dikatakan mampu menyebabkan peminatnya berisiko menghidapi kanser payu dara dan prostat serta berupaya mengakibatkan buah pinggang gagal berfungsi dengan baik.

Pendedahan mengejutkan oleh Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) itu turut mendedahkan bahawa makanan laut kering lain seperti tiram dan udang juga mengandungi kadmium.

Menurut persiden CAP, S.M. Mohamed Idris, hasil ujian yang dilakukan oleh pihaknya mendapati kandungan kadmium dalam sotong kering agak membimbangkan malahan ada yang melebihi empat kali ganda daripada kadar dibenarkan.

“Dalam satu ujian secara rawak, enam sampel sotong kering diuji untuk mengesan kandungan kadmium. Hasilnya, lima sampel mengandungi cadmium dengan tiga daripadanya melebihi piawaian keselamatan.

“Mengikut Peraturan Makanan 1985, jumlah kadmium yang terkandung dalam makanan tidak seharusnya melebihi 1.00 bahagian persejuta,” katanya pada siding akhbar di pejabatnya di sini hari ini.

Kadmium digunakan dalam galvani dan elektropenyaduran dalam bateri, konduktor elektrik pembuatan aloi, pigmen dan plastik selain memantapkan baja fosfat.

Mohamed Idris berkata, selain menjadi bahan kimia pengganggu endrokrin (EDC), kadmium juga mempunyai kesan buruk ke atas organ tertentu dalam tubuh kerana kadar serapan bertambah jika kekurangan kalsium dan zat besi.

Katanya, kadmium dibawa menerusi aliran darah oleh sel-sel darah merah dan molekul protein yang besar.

“Kebanyakan beban kadmium dalam tubuh terkumpul dalam hati dan buah pinggang. Walaupun buah pinggang menjadi organ sasaran kadmium kesan-kesan lain mungkin berlaku dalam tulang dan perut.

“Ini diperhatikan melalui satu sindrom yang berlaku di Jepun di mana pesakit mengalami sakit tulang teruk serta osteomalasia (pelembutan tulang),” jelasnya.

Sumber: UTUSAN MALAYSIA, RABU 30 SEPTEMBER 2009